Yin Yoga & Anatomie Workshop bei Modern Yoga Napier
(auf Englisch)

„Wohin Du auch gehst, geh mit Deinem ganzen Herzen“ (Konfuzius)

Yin Yoga ist eine der ruhigsten und entspannendsten Yogaformen der Welt, welche aus passiven Dehnungen des Körpers besteht.

Durch die lang gehaltenen Asanas (3-5 Minuten) gehen wir bis tief ins Binde-, Faszien- und Bändergewebe. Es wird dadurch flexibel und stark. Wir mobilisieren die Gelenke und stimulieren und beruhigen das Nervensystem. Somit wirken die Übungen stressreduzierend und regenerierend.

Chi Energie wird während der Übungen gehalten, damit es in erhöhtem Maße nach der Praxis fließen kann. Nach einer Yin Yoga Praxis fühlen wir uns über Tage entspannt und energetisch aufgeladen.

Workshop - Yoga Anatomie

Theorie:

• Individueller Knochenbau
• Funktion/Ästhetik
• Kompression & Spannung
• nalyse einer Yogahaltung

Praxis:

Knochenbau Tests und praktische Auswirkungen auf Yang Yogaposen und Assists wie Lotus, Schulterstand, Taube, Hund, Krieger etc..

Im Besonderen analysieren wir folgende Asanas:

• Lotushaltung - externe Rotation des Hüftgelenks 
• Liegender Held - interne Rotation des Hüftgelenks
• Schulterstand - Nacken, Schulter, Schlüsselbein und Schulterblatt
• Kopfstand - Schlüsselbein und Schulterblatt

Fragestellung:

• Welchen Beschränkungen unterliegt mein persönlicher Knochenbau?
• Wie verschieden ist er zu anderen?
• Werde ich oder meine Schüler je in den Lotussitz oder in eine „perfekte“ Taube etc. kommen?
• Wo unterliege ich im Knochenbau Kompression?
• Wie gehe ich damit um?
• Wo kann ich dehnen und das Gewebe stimulieren, wenn der Knochenbau mich behindert?
• Welche Funktion hat eine Yogahaltung körperlich?    

Beide Workshops sind geeignet für Yogalehrer und interessierte Yogaschüler, die mehr über Yin Yoga & Yoga Anatomie lernen möchten.

Mehr Infos, Preis und Anmeldung bei Modern Yoga Napier:
http://modernyoganapier.co.nz/

Yin Yoga & Anatomie Workshop bei Yin Yoga Napier
(auf Englisch)

„Wohin Du auch gehst, geh mit Deinem ganzen Herzen“ (Konfuzius)

Yin Yoga ist eine der ruhigsten und entspannendsten Yogaformen der Welt, welche aus passiven Dehnungen des Körpers besteht.

Durch die lang gehaltenen Asanas (3-5 Minuten) gehen wir bis tief ins Binde-, Faszien- und Bändergewebe. Es wird dadurch flexibel und stark. Wir mobilisieren die Gelenke und stimulieren und beruhigen das Nervensystem. Somit wirken die Übungen stressreduzierend und regenerierend.

Chi Energie wird während der Übungen gehalten, damit es in erhöhtem Maße nach der Praxis fließen kann. Nach einer Yin Yoga Praxis fühlen wir uns über Tage entspannt und energetisch aufgeladen.

Workshop I  11.30Uhr - 14:30Uhr

Theorie:

We will reveal in a one-hour lecture, the unique therapeutic qualities and benefits of Yin Yoga and you will discover why Yin Yoga is considered to be a vital complementary practice for not only yoga teachers/practitioners and sports people but for anyone and everyone, especially those suffering from chronic back pain or stress related illnesses. Both yin and yang forms of exercise are necessary for wellbeing. They belong together intrinsically, creating harmony between body, mind and soul. 

Praxis:

• Meditation
• 100 Minuten Yin Yoga Unterricht  (Paul Grilley Stil)
   

Workshop II  15.30Uhr - 18:30Uhr

Theorie:

We will continue where we left off from the first session, with a further short lecture delving further into what makes Yin Yoga such a powerful practice.

Praxis:

• Meditation
• 120 Minute Yin yoga Unterricht(Paul Grilley Stil)

Mehr Infos, Preis und Anmeldung bei Yin Yoga Napier:
www.yinyoganapier.co.nz

Yin Yoga & Rückenschmerzen Workshop bei Golden Yogi Auckland
(auf Englisch)

Yin Yoga ist eine der ruhigsten und entspannendsten Yogaformen der Welt, welche aus passiven Dehnungen des Körpers besteht.

Durch die lang gehaltenen Asanas (3-5 Minuten) gehen wir bis tief ins Binde-, Faszien- und Bändergewebe. Es wird dadurch flexibel und stark. Wir mobilisieren die Gelenke und stimulieren und beruhigen das Nervensystem. Somit wirken die Übungen stressreduzierend und regenerierend.

Chi Energie wird während der Übungen gehalten, damit es in erhöhtem Maße nach der Praxis fließen kann. Nach einer Yin Yoga Praxis fühlen wir uns über Tage entspannt und energetisch aufgeladen.

Theorie:

• Was ist Yin Yoga?
• Was ist Yang Yoga?  
• Was ist Dehnung, was ist Kompression?    
• Welche Funktion hat unser Bindegewebe in dieser Praxis?
• Stress und Volkskrankheit Rücken und Yin Yoga als „therapeutischer Touch“
• Individueller Knochenbau
• Funktion/Ästhetik
• Kompression & Spannung

Praxis:

• Yin Yoga (Paul Grilley Stil)    
• Focus: Rückenklasse

Das Workshop sind geeignet für Yogalehrer und interessierte Yogaschüler, die mehr über Yin Yoga, Yoga Anatomie und Rückenschmerzen lernen möchten.
 

Mehr Infos, Preis und Anmeldung unter:
Golden Yogi Auckland
http://goldenyogi.co.nz/events/