Yoga Anatomie: Die Anatomie des Rückensschmerzes
Workshop für Yogalehrer und interessierte Yogaschüler
Zeit: 1 x 3 oder 1 x 4 Stunden
Rückenschmerzen sind die Volkskrankheit Nr. 1 in vielen Ländern und beeinträchtigen das Leben von hunderten von Millionen Menschen weltweit. Neben chronischen Rückenschmerzen leiden 80% aller Erwachsenen mindestens einmal pro Jahr an allgemeinen Rückenschmerzen. Sie sind der häufigste Grund für Krankmeldungen am Arbeitsplatz (verpasste Arbeitsstunden) und Arbeitsunfähigkeit (kompletter Arbeitsausfall).
Rückenschmerzen wirken sich sowohl auf den Geist wie auch auf die Emotionen aus, und können u.a. Depressionen auslösen.
In diesem Workshop werden wir Schmerzen des unteren Rückens aus der physiologischen und psychologischen Perspektive betrachten. Darüber hinaus werden wir das „Yin Gewebe“ (Fasziengewebe) anschauen, das eine integrale Rolle in der Gesunderhaltung des unteren Rückens spielt. Wir werden die Wichtigkeit von Yoga herausstellen, um den Körper mobil und schmerzfrei zu halten und klären warum gerade Yin Yoga höchst effektiv therapeutische Wirkung zeigt und eine wichtige Rolle bei dem vermindern und auflösen von Rückenschmerzen spielt.
Wir werden demonstrieren wie Yin Therapy mit Schülern arbeitet die Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfälle, Bandscheibenvorwölbungen haben und wie wir Yin Yoga Haltungen modifizieren.