7. Inside Yoga Conference in Frankfurt, Deutschland (auf Deutsch)
Markus' Workshops und Klassen bei der 7. Inside Yoga Conference.
Freitag 26.10.2018 (Pre-Conference) von 14 - 17Uhr
Yin Yoga Anatomie Workshop – Individueller Knochenbau
Dein Körper – Dein Alignment
Inside Yoga Studio, Stephanstraße 3, 60313 Frankfurt
Das Buch von Bernie Clark „Your Body, Your Yoga”, („Dein Körper, Dein Yoga") erschienen Anfang 2016, beruht auf den Lehren des individuellen Knochenbaus von Paul Grilley. Es wird derzeit in der Yogacommunity heiß diskutiert, da es „altes Wissen“ des Yoga Alignment in Frage stellt.
Kernaussage des Buches: „Es gibt kein klassisches Alignment, nur ein individuelles Alignment.“
Leslie Kaminoff, internationaler Yogaanatomielehrer, ein weiterer Vertreter des individuellen Alignments, drückt es so aus: „Asanas haben kein Alignment, Menschen haben ein Alignment. Es gibt kein universelles richtiges Alignment!“
In diesem Workshop – herausgenommen aus unserem Yin Yoga & Anatomie Level I Teacher Training – werden wir diese Aussagen in einer einstündigen Theorieeinheit erklären und untermauern.
Anhand von spannenden praktischen Tests zeigen wir danach auf warum manche Menschen leicht in einen Lotus und andere Haltungen kommen und andere nie und machen die Grenzen des Knochenbaus (individueller Radius und Orientierung eines Gelenkes) für jeden Yogalehrer und Yogaschüler am eigenen Körper spürbar und begründen als logische Konsequenz warum es keine gute Idee ist über diese Grenzen hinaus zu gehen.
Das Motto dieses Workshops heißt:
Individuellen Knochenbau kennen lernen heißt Verletzungen zu vermeiden.
Lass Dich überraschen von der faszinierenden Vielfalt des individuellen Knochenaus. Wir werden bis zu 80 Grad Unterschied in den Gelenken von einer Person zu einer anderen sehen!!! Sind wir alle gleich?
Samstag 27.10.2018 von 17 - 18.30Uhr
Yin Yoga Masterclass „Rebound"
Westin Grand, Konrad-Adenauer-Strasse 7, 60313 Frankfurt
Die Reise vom grobstofflichen zum feinstofflichen Körper.
„Wenn mich jemand fragt, was so besonderes an Yin Yoga ist, dann antworte ich: Es ist die Reise vom grobstofflichen zum feinstofflichen Körper die wir in jeder Praxis und auf unserem Yogaweg erleben dürfen und die Einsichten die daraus erwachsen. Die Magie und Heilung entfaltet sich im Rebound.“ M.G.
Erlebe und genieße diese Reise selbst in einer intensiven Yin Yoga Masterclass.
Wir werden die Energien Deines Körpers durch den Geist, mit dem Atem, mit dem Klang und mit dem Körper stimulieren.
Im Rebound-Effekt werden wir die sanfte bis starke elektrisierende Stimulation des Chakren- und Meridiansystems und die darauf folgende powervolle Wirkung auf der körperlichen, emotionalen, energetischen und mentalen Ebene nachspüren. Ein Erlebnis das Du so schnell nicht vergessen wirst.
Inhalt Praxis
Chakra Pranayama Meditation
• Rebound – fühlen, hören, sehen
Bija Mantras
• Rebound – fühlen, hören, sehen
Yin Yoga Asana Praxis
• Rebound – fühlen, hören, sehen
Stille Meditation
Sonntag 28.10.2018 von 10.30 - 12.00Uhr
Yin Yoga Masterclass „Warum Bist Du Hier"
Westin Grand, Konrad-Adenauer-Strasse 7, 60313 Frankfurt
Der tiefere Sinn Deines Lebens.
Warum bist Du hier ist eine Frage am Beginn einer Klasse, um Deiner Yogapraxis einen tieferen Sinn zu geben.
Warum bist Du hier schaltet das Bewusstsein ein und Du wirst aufgefordert Dir eine Antwort zu geben.
Aber was ist der tiefere Sinn unserer Praxis, unseres Lebens und warum sind wir hier?
Theorie
In einem Vortrag erklären wir die yogische Sicht auf die Frage warum wir hier sind und was unsere Aufgabe in diesem Leben sein könnte!
Meditation- und Kontemplationspraxis
In einer geführten Meditation werden wir jeden einzelnen Bereich Deines Lebens streifen und Du wirst Dir meditativ die Frage stellen
„Warum bin ICH hier?“
Dies ist eine sehr persönliche und intensive Erfahrung!
Yin Yoga Praxis
Zum Abschluss werden wir in einer Yin Yoga Praxis diese mental aufgebaute Energie in den Körper leiten, verteilen und integrieren. Yin Yoga wirkt mental, emotional, energetisch und physisch. Nach dieser persönlichen und intensiven Meditation/Kontemplation, rechnen wir in allen Bereichen mit Reaktionen.
Diese Praxis kann auf allen Ebenen herausfordernd werden!
Bist Du bereit Dir selbst zu begegnen?
Sonntag 28.10.2018 von 17.00 - 18.30Uhr
Yin Yoga Masterclass „Yin Yoga & die 6 Sinne"
Westin Grand, Konrad-Adenauer-Strasse 7, 60313 Frankfurt
"Manche Menschen haben soviel Angst vor dem Sterben, daß sie nie zu leben beginnen." - Henry van Dyke
Viele von uns haben nicht nur Angst vor dem Sterben!
Viele von uns haben Angst vor dem Leben und sind gestresst und überfordert von den ständig wechselnden Wellen von Gefühlen wie Kummer, Schmerz, Frustration, Neid, Liebe und Glück.
Manche von uns hassen sich selbst und kritisieren z.B. ihren eigenen Körper (zu dick, zu dünn, zu groß, zu klein) und verstecken ihre Ängste von anderen kritisiert und ausgelacht zu werden.
Ein tiefes bohrendes Gefühl in uns sagt: „Du bist nicht (gut) genug“.
Wir scheinen als Menschen keine Ahnung zu haben wir man glücklich lebt.
Anstatt sich mit dem Wunder Leben auseinanderzusetzen und unsere Existenz als ein Teil der Natur wahrzunehmen, lenken wir uns von diesem Wunder ab und versuchen mit dem Leben fertig zu werden.
Am Ende des Lebens bereuen wir dann viele Dinge!
Bronnie Ware (Krankenschwester und Sterbebegleiter) schrieb ein Buch darüber – 5 Dinge, die Sterbende am meisten bereuen:
1. Ich wünschte, ich hätte den Mut gehabt, mein eigenes Leben zu leben.
2. Ich wünschte, ich hätte nicht so viel gearbeitet.
3. Ich wünschte, ich hätte den Mut gehabt, meine Gefühle auszudrücken.
4. Ich wünschte, ich wäre mit meinen Freunden in Kontakt geblieben.
5. Ich wünschte, ich hätte mir erlaubt, glücklicher zu sein.
In dieser Masterclass erforschen wir das Wunder des Lebens das wir durch die 6 Sinne wahrnehmen!
Wir sprechen darüber wie wir unsere Unwissenheit über die Königinnen und Könige (uns selbst) überwinden, wie wir mit Angst, Frustration und Ärger besser umgehen und wie wir glücklich leben durch Achtsamkeit.
Wir stellen ein unglaublich kraftvolles Werkzeug vor, ein Klang der uns ins Hier und Jetzt zurück befördert, damit wir unser Leben in der Gegenwart in aller Fülle leben und nicht in der Zukunft bereuen.
„Die Bedingung für Glück ist immer um uns, bei uns und in uns!“
Markus Giess (inspiriert von Sister Shalom von Dharma Gaia)
7. Inside Yoga Conference Programm
Infos und Anmeldung zur Inside Yoga Conference vom 26.10.-28-10.2018 hier
