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Yin Therapy Praxis - Frankfurt, Deutschland
Aug
31
10:00 AM10:00

Yin Therapy Praxis - Frankfurt, Deutschland

Yin Therapy Praxis 4h - Inside Yoga, Frankfurt
(auf Deutsch)

In einem schnelllebigen, leistungsorientierten, krisengebeutelten Leben fühlen wir uns oft allein, überfordert und gestresst.

Unsere Antwort darauf ist oft noch mehr von uns zu verlangen, noch höher, noch schneller und noch weiter zu wollen. Das Ergebnis ist häufig tiefe körperliche und seelische Erschöpfung.

»Ohne Schlamm kein Lotos.« – Thich Nhat Hanh

Yin Therapy geht bewusst den entgegengesetzten Weg, um durch Meditation, Kontemplation, Restorative Yoga und Yin Yoga ein Bewusstsein für das Ungleichgewicht im Körper und Geist zu schaffen. Wir beginnen wieder zu spüren, was wir im Leben brauchen und lernen das Wesentliche vom Unwesentlichen zu unterscheiden.

»The best way to do is to be.« – Laotse

In der ersten Hälfte unserer 4 Stunden-Yin-Therapy-Praxis (keine Theorie) werden wir den Geist und den Körper in Bewegung harmonisch verbinden. In diesem präsenten, auf den Moment ausgerichteten Seinszustand bleibt kein Raum für die alltägliche Gedankenwelt. Der Stress fällt von uns ab. Dies ist Meditation in Bewegung.

In der zweiten Hälfte wirst Du immer tiefer in die Stille geführt, bis nur noch das stille Sein (ohne Bewegung) übrigbleibt.

Yin-Therapy-Praxis

  • Gehmeditation

  • Atemübung

  • Übung zur Selbstregulierung

  • Langsame bis dynamische leicht zu erlernende Bewegungen

  • Yin Yoga

  • Restorative Yoga

  • Zen Meditation - Stilles Sitzen


»Die Bedingung für Glück ist immer bei uns, in uns, um uns!« 
– Markus Giess (inspiriert von Sister Shalom von Dharma Gaia)


Unterrichtszeiten

So 31. August 2025
10.00 – 14.00Uhr

Preis
Teilnahmegebühr: 105,00 €

Veranstaltungsort
Inside Yoga, Stephanstr. 3, 60313 Frankfurt, Deutschland


Mehr Infos und Anmeldung unter Inside Yoga

 
 
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Restorative Yoga Teacher Training ​(DE) - Frankfurt, Deutschland
Sep
4
to Sep 9

Restorative Yoga Teacher Training ​(DE) - Frankfurt, Deutschland

Yin Therapy - Restorative Yoga Teacher Training - Inside Yoga, Frankfurt
(auf Deutsch)

»Wie schön ist es, nichts zu tun und sich danach auszuruhen.« – Spanisches Sprichwort

In einem schnelllebigen, leistungsorientierten, krisengebeutelten Leben fühlen wir uns oft allein, überfordert und gestresst.

Unsere Antwort darauf ist oft noch mehr von uns zu verlangen, noch höher, noch schneller und noch weiter zu wollen. Das Ergebnis ist häufig tiefe körperliche und seelische Erschöpfung.

Yin Therapy geht bewusst den entgegengesetzten Weg, um durch Meditation, Kontemplation, Restorative Yoga und Yin Yoga ein Bewusstsein für das Ungleichgewicht im Körper und Geist zu schaffen. Wir beginnen wieder zu spüren, was wir im Leben brauchen und lernen das Wesentliche vom Unwesentlichen zu unterscheiden.


REST – RESTORE – REGENERATE
Restorative Yoga ist die Kunst des (Aus)Ruhens. Pausiere, lasse los und gib Dich dem stillen Verweilen hin. Die passiven liegenden Haltungen versetzen Dich in einen Zustand der geistigen Innenschau und körperlichen Entspannung. Zellen regenerieren und ein inneres Gleichgewicht wird wiederhergestellt. Du kommst langsam von einem Zustand des Tuns in einen Zustand des Seins. Restorative Yoga ist in seiner Passivität der perfekte Ausgleich zu unserer oft stressigen aktivitätsgetriebenen Welt.

»Auch eine Reise von 1.000 Meilen beginnt mit einem einzigen Schritt.« (Laotse)


Es gibt keine Mindestvoraussetzung für die Teilnahme am Yin Therapy – Restorative Yoga Teacher Training.


Willkommen im Yin Therapy - Restorative Yoga Teacher Training
Dieses 50 Stunden Intensivprogamm (6 Tage) unterteilt sich in 5 Segmente:

1. Segment: Restorative Asanas

»Stille und Ruhe bringen die ganze Welt ins rechte Maß zurück.« Laotse

Erlerne wie man eine Restorative Klasse aufbaut und wie man die fundamentalen Restorative Asanas in Rücken-, Seiten- und Bauchlage für jeden Menschen individuell einrichten kann.

2. Segment: Die Praxis

»Im fließenden Wasser kann man sein eigenes Bild nicht sehen, wohl aber in ruhendem Wasser.« Laotse

Erfahre während der Ausbildung durch verschiedene geführte Restorative Klassen, die Vorteile einer Restorative Praxis am eigenen Körper & Geist. Lange Haltungen von bis zu 30 Minuten versetzen Dich in einen Zustand der ruhigen Innenschau und Regeneration. Es wird ein Retreat und eine Reise zu Dir selbst.

3. Segment: Das autonome Nervensystem

»Ein ängstlicher [stresserfüllter] Geist kann in einem entspannten Körper nicht existieren.« Dr. Edmund Jacobson

Restorative Yoga ist die »Kunst des Ausruhens«. Finde heraus wie das autonome Nervensystem in einer stillen Praxis herunterreguliert und entspannt wird (Entspannungsreaktion) und damit den Ausgleich für eine schnelle, leistungsorientierte Welt bietet.

4. Segment: Nur eine Decke

Nicht jedes Studio ist mit vielen Hilfsmitteln ausgestattet. Deswegen zeigen wir verschiedene Optionen wie man mit nur einer Decke die Herunterregulierung des Nervensystems erreicht.

5. Segment: Die Theorie

  • Was ist Restorative Yoga?

  • Was ist der Unterschied zu Yin Yoga?

  • Sanfte Übergänge und neutrale Empfindungen schaffen.

  • Dauer eine Restorative Haltung?

  • Raum schaffen und halten.

  • Eine sichere Lern- und Lehrumgebung.

  • Nachhaltigkeit.

  • Seine Stimme als Lehrer finden.

  • Die Hilfsmittel.

  • Der Restorative Atem.

  • Formen der Berührung.

  • Nachgeben, zulassen und loslassen.


„Frieden ist nicht die Abwesenheit von Konflikten, sondern die Fähigkeit, damit umzugehen.“
- Mahatma Gandhi –


“Ich habe auf meiner Yoga Laufbahn schon einige Workshops, Trainings, als Lehrer erfahren, aber Du und Deine Ausbildung stechen heraus.
Vielen Dank für diese tolle Zeit - ich bin ganz euphorisch nach mehr und freue mich, wenn ich im nächsten Jahr, wo auch immer, den 2. Kurs mitmachen kann.”
— Birgit B. – Yogalehrerin, Wien (YYTT I 50hr)

Nach dem erfolgreich abgeschlossenen Restorative Yoga Modul erhält der Teilnehmer eine 50 Stunden Yoga Alliance Zertifizierung die er bei der Yoga Alliance als „Continuing Education“ eingereicht kann.

 
 

Unterrichtszeiten
Do 04.09. – Di 09.09.2025
Jeweils 8.00 – 12.00Uhr & 13.00 - 17.00Uhr

Preis
Teilnahmegebühr: 1100€

Veranstaltungsort
Inside Yoga Frankfurt, Stephanstr. 3, 60313 Frankfurt, Deutschland

Mehr Infos unter Inside Yoga, Frankfurt

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Yin Yoga & Anatomie Teacher Training I ​(DE) - Frankfurt, Deutschland
Sep
12
to Sep 17

Yin Yoga & Anatomie Teacher Training I ​(DE) - Frankfurt, Deutschland

Yin Yoga & Anatomie Teacher Training I - Inside Yoga, Frankfurt
(auf Deutsch)

"Wohin du auch gehst, geh mit deinem ganzen Herzen!" (Konfuzius)

Im Yin Yoga & Anatomie Teacher Training I erlernen wir nicht nur die 20 Haltungen des Yin Yoga in Theorie und Praxis, sondern schaffen Sicherheit im Unterrichten durch das anatomische Verständnis des individuellen Knochenbaus.

Wir erlernen ein 7 Punkte Analyseprinzip um jede Yogahaltung und den einzigartigen Körper unserer Schüler zu verstehen und logische Assists und Variationen anbieten zu können. Anatomie ist der Schlüssel.
 

Willkommen im Yin Yoga Teacher Training I
Dieses 50 Stunden Intensivprogamm (6 Tage) unterteilt sich in 4 Segmente:

1. Segment: Yin Yoga Asanas

Erlernen von 20 Haltungen des Yin Yoga in Theorie und Praxis, mit deren Aufmerksamkeitspunkten und Wirkungen.

2. Segment: Anatomie ist der Schlüssel

Anatomisches Verständnis des individuellen Knochenbaus, Muskeln-, Binde-, Faszien- und Bändergewebe.

3. Segment: 7 Punkte Analyseprinzip für Assists

Im Yin Yoga & Anatomie Teacher Training geht es uns weniger darum festgelegte Assists zu unterrichten, als vielmehr ein 7 Punkte Analyseprinzip vorzustellen, das genutzt werden kann für jede bekannte Yoga Haltung und jeden Menschen.


4. Segment: 7 Punkte Analyseprinzip in Anwendung – 20 Tests

Im Yin Yoga & Anatomie Teacher Training nutzen und lernen wir praktische Testreihen, um den Knochenbau, Kompression und Spannung unserer Schüler zu analysieren. Wir lernen in einer sicheren Atmosphäre den Menschen lesen zu lernen, eigene Einschränkungen zu fühlen und Einschränkung anderer zu testen und zu erkennen, was einhergeht mit vielen Einsichten und einem großen Selbstbewusstsein, beurteilen zu können welche Bedürfnisse und Einschränkungen ein Schüler hat.

Das Fundament ist gelegt.

“Ich empfehle in höchstem Maße dieses Teacher Training jedem, der tiefer in die Welt des Yin Yoga eintauchen und einen Weltklasse Lehrer und Lehre erfahren möchten. Dieses Training war zweifellos eines der besten Teacher Trainings das ich je in meinem Leben erlebt habe und ich kann nicht darauf warten das zweite Modul zu belegen, für das ich extra aus Kanada anreisen werde. Markus ist eine Quelle an Informationen in allen Dingen rund um (Yin) Yoga, hat faszinierende Geschichten zu erzählen, ist unglaublich humorvoll und extrem mitfühlend und führsorglich. Ich kann ehrlicherweise sagen, dass ich wesentlich mehr gelernt habe als ich bei 50 Stunden erwartet hätte. Vielen Dank.”
— Dr. Thea B., Vancouver (YYTT I 50hr)
“1A Teacher Training. Würde am Liebsten gleich mit Yin Yoga TTII weitermachen. Freu mich auf YYTTII.”
— Jutta W. - Yogalehrerin, Ravensburg (YYTT I 50hr)
“Ich habe auf meiner Yoga Laufbahn schon einige Workshops, Trainings, als Lehrer erfahren, aber Du und Deine Ausbildung stechen heraus.
Vielen Dank für diese tolle Zeit - ich bin ganz euphorisch nach mehr und freue mich, wenn ich im nächsten Jahr, wo auch immer, den 2. Kurs mitmachen kann.”
— Birgit B. – Yogalehrerin, Wien (YYTT I 50hr)

Nach jedem erfolgreich abgeschlossenen Level erhält der Teilnehmer eine 50 Stunden Yoga Alliance Zertifizierung bis nach dem 4. Level das abschließende 200 Stunden Yin Yoga & Anatomie Yoga Alliance Zertifikat ausgestellt wird.
Alle Teilzertifikate (Stunden) können auch bei der Yoga Alliance als „Continuing Education“ eingereicht werden.

 
 

Erforderliche Literatur
Wir bitten alle Studenten rechtzeitig vor der Ausbildung das Arbeitsbuch 
Yin Therapy - Yin Yoga: Asanas│Anatomie│Biomechanik im Handel zu erwerben.

Alle Bestelllinks findest Du hier.
Preis: 49,90€


Unterrichtszeiten
Fr 12.09. – Mi 17.09.2025
Jeweils 8.00 – 12.00Uhr & 13.00 - 17.00Uhr

Preis
Teilnahmegebühr: 1100€

Veranstaltungsort
Inside Yoga Frankfurt, Stephanstr. 3, 60313 Frankfurt, Deutschland

Mehr Infos unter Inside Yoga, Frankfurt

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Yin Yoga & Anatomie Teacher Training IV ​(DE) - Norddeutschland
Oct
20
to Oct 26

Yin Yoga & Anatomie Teacher Training IV ​(DE) - Norddeutschland

Yin Yoga & Anatomie Teacher Training IV - Seminarhaus Pegasus, Norddeutschland
(auf Deutsch)

„Wähle einen Beruf den Du liebst, und Du brauchst keinen Tag in Deinem Leben arbeiten.“ (Konfuzius)

Wenn Du hier angekommen bist, wirst Du, wie wir, das Praktizieren und Lehren von Yin Yoga nicht als Arbeit, sondern als Geschenk ansehen.

Du hast in den letzten Ausbildungen eine perfekte Vorbereitung der Materie (Körperanatomie) bekommen, um die feinstoffliche Körperarbeit (Meridiane) verstehen und erfühlen zu können und die Implikationen für Deine Praxis und Deinen Unterricht.

Wir möchten Energie – innen wie außen – fühlbar für jeden Studenten machen, um diese Lehre authentisch und nicht nur als Philosophie vermitteln zu können. Darüber hinaus erwartet Dich in dieser Woche neben Yoga Philosophie und Theorie der Energiearbeit, eine sehr persönliche, energetische und emotionale Reise durch viel Yin Yoga, Meditation & Pranayama Praxis.

Das Ziel dieser Woche? Den Weg nach Innen – den Weg der Mitte – den Weg zur Essenz.
 

Dieses 50 Stunden Intensivprogamm (6 Tage) unterteilt sich in 6 Segmente:

1. Segment: Yin Yoga Asanas

In dieser Yin Yoga Lehrer Fortbildung konzentrieren wir uns hauptsächlich auf die Chakren und Meridianarbeit. In der Asanapraxis heißt das, zu lernen den feinen Chiflow in den Meridianen wahrzunehmen, diese ständige Veränderung der Energie in Körper und Geist zu spüren.


2. Segment: Yogaphilosophie

In der Yogaphilosophie gehen wir auf das letztendliche Ziel einer Yogapraxis ein. Hierfür erklären wir anhand der Samkhya Philosophie das indische Denkmodell der Wiedergeburt, des Karmas und des großen Yogauniversums und beschreiben den Weg eines Yogi.

Wir nehmen uns Patanjali und seine ersten 4 Yogasutras zu Hilfe und werden uns mit dem 8 gliedrigen Pfad sehr intensiv auseinandersetzen. Hier werden wir aufzeigen wie essenziell die Meditationspraxis ist.


3. Segment: Chakren- und Meridiantheorie

In diesem Segment beleuchten wir die Chakrentheorie als Energiezentren unseres Körpers und den Sinn von Chakrenmeditation auf dem spirituellen Weg zur Erleuchtung.

Außerdem werden wir uns mit der Meridiantheorie beschäftigen.

Im physischen Körper kennen wir den bioelektrischen Fluss (Nerven) und den chemischen Fluss (Hormone) als Steuer- und Versorgungseinheit. In der Chakren- und Meridiantheorie bildet Chi die oberste Instanz auf physischer Ebene, die den bioelektrischen, sowie chemischen Fluss im Körper koordiniert und mit Energie versorgt.

Fließt Chi sind wir gesund. Fließt Chi nicht werden wir krank.

Durch Yin Yoga, Pranayama & Meditation bewegen wir Chi und schaffen Ausgleich im Körper und Geist.


4. Segment: Theorie - Meditation, Pranayama & Anatomie

Spannend und zugleich unterhaltsam wird der theoretische Unterricht über Meditation (Dharana – Konzentration / Dhyana – Sehen was ist), Pranayama (Atemkontrolle), Pratyahara (Sehen nach innen und Energie zur Wirbelsäule leitend) und die korrespondierende Anatomie dazu.


5. Segment: Praxis - Meditation, Pranayama & Anatomie

Unser theoretisches Wissen nehmen wir auf die Reise mit in die Praxis. Jeden Tag werden wir ein Thema näher beleuchten und praktizieren:

  • Universelle Meditation

  • Chakrenmeditation über 2 Tage

  • Pranayamaübungen

  • Pratyaharaübungen

  • Shushumna Purification


Diese Praxis bietet einen Einblick und einen Vorgeschmack auf die Yin Therapy Meditationsausbildung (100 Stunden)
. Dieses Meditationsprogramm kann zu einer sehr tiefe persönliche Erfahrung und Transformation führen.


6. Segment: Yin Therapy

Dieses Segment nutzen wir dieses Mal, um ein größeres Bild von Energie und Heilung im Körper zu schaffen. Hier werden verschiedene Theorien behandelt und auf einen Nenner gebracht.

Im Focus der dritten Einheit von Yin Therapy steht:

  • Exoterik & Esoterik

  • Der kleine Yogaweg = Gesundheit

“Yin IV hinterlässt eine bleibende zutiefst befriedigende Erfahrung in mir. Markus kreiert und hält in einer einzigartigen Weise einen Raum, in dem Wissen und eigene Erfahrung herrlich ineinanderfliessen können. Diese Woche hat mich mir einen weiteren Schritt nähergebracht.”
— Sonika S. – Yogalehrerin, Hamburg (YYTT IV 50Std.)
“Großartig und tiefgreifend! Anschaulich, klar, praxisnah und mit viel Humor und Witz vermittelt Markus komplexe philosophische Themen in Level IV und in Verbindung mit den Yin Therapy und Chakra Meditationen lässt er einen noch tiefer ins Yoga und sich selbst eintauchen. Danke!”
— Vivienne S. – Yogalehrerin, Wien (YYTT IV 50Std.)

Voraussetzung für die Teilnahme am Yin Yoga Teacher Training IV ist das Yin Yoga Teacher Training III von Yin Therapy.

100% Anwesenheitspflicht ist Voraussetzung für das 200er Zertifikat. Bei Fehlstunden, kann es zu extra Hausaufgaben bzw. Mehrkosten kommen.

Bei der Anmeldung zum Yin Yoga & Anatomie IV bitte alle vorhandenen Zertifikate aus Level I-III oder Teilnahmebestätigungen an yoga@yintherapy.com zuschicken. Nach bestandener theoretischer und praktischer Prüfung wirst Du die 200 Stunden Yoga Alliance Zertifizierung ausgestellt bekommen, mit der Du Dich bei der Yoga Alliance Amerika als Yoga Lehrer registrieren lassen kannst.

WOCHENABLAUF

Montag 20.10.2025 - Anreisetag

  • Alle Teilnehmer kommen zwischen 16-18 Uhr in eigener Regie im Seminarhaus Pegasus an, wo sie von der Seminarhausleitung in Empfang genommen werden.

  • Gemeinsames Abendessen um 18.00 Uhr.

  • Erste Einheit und Kennenlernen im großen Hauptraum 19.30 - 21.30 Uhr

Dienstag - Samstag 21. - 25.10.2025 - Ablaufplan

06.30 - 07.30h   Morgenmeditation + Mantras
07.30 - 09.00h   Frühstück + Entspannung
09.00 - 13.00h   Asana & Vorträge
13.00 - 15.00h    Mittagessen + Entspannung
15.00 - 18.00h    Praxis & Theorieeinheiten
18 Uhr                 Abendessen + Entspannung


Sonntag 26.10.2025 - Abreisetag

06.30 - 07.30h   Morgenmeditation + Mantras
07.30 - 09.00h   Frühstück + Entspannung
09.00 - 13.00h   Abschlussprüfung & Abschlusszeremonie
ab 13.00h           mögliches Mittagessen (exklusive) bzw. Heimreise


BUCHUNG SEMINAR

Seminargebühr (beinhaltet keine Unterkunft und Verpflegung)
Frühbucher: netto 990€ (brutto 1178,10€ bei Buchung und Bezahlung bis 20.07.2025)
Normalpreis: netto 1150€ (brutto 1368,50 bei Buchung und Bezahlung ab 21.07.2025)


Der Rechnungsausweis für die Teilnahmegebühr erfolgt bei Unternehmer und Kleinunternehmer ohne Umsatzsteuer, da vorliegend der Wechsel der Steuerschuldnerschaft (Reverse-Charge-Verfahren) greift. Die Umsatzsteuer ist vom Leistungsempfänger anzumelden und an das Finanzamt abzuführen.

Der Rechnungsausweis für die Teilnahmegebühr bei Privatpersonen erfolgt mit Umsatzsteuer.

SEMINAR-RÜCKTRITTSVERSICHERUNG

Wir empfehlen Euch, für den Fall der Fälle, eine Seminar-Rücktrittsversicherung abzuschließen. Das entspannt beide Seiten, wenn es zu einer Stornierung (im Besonderen krankheitsbedingte kurzfristige Absagen) kommen sollte. Bei einer Stornierung müssen wir die entsprechenden Stornierungskosten in voller Höhe erheben. Hier können wir aus verschiedenen Gründen keine Ausnahme machen.

Beispiele für eine Seminarversicherung wären:
Hansemerkur, Reiseversicherung oder Europaeische


STORNOBEDINGUNGEN FÜR DAS SEMINAR

  • Nach Anmeldung bis 90 Tage vor Seminarbeginn werden 10% der Teilnahmegebühr als Stornokosten erhoben.

  • Ab 90 Tage bis 30 Tage vor Seminarbeginn werden 50% der Teilnahmegebühr als Stornokosten erhoben.

  • Ab 30 Tage vor Seminarbeginn werden 100% der Teilnahmegebühr als Stornokosten erhoben.


BUCHUNG DER UNTERKUNFT IM SEMINARHAUS

Wir empfehlen die Buchung der Unterkunft zeitnah nach der Anmeldung zum Seminar durchzuführen und direkt über das Anmeldeportal des Seminarhauses Pegasus zu buchen.

ACHTUNG - auch wenn Du eine andere Unterkunft, außerhalb des Seminarhauses wählen solltest, wird vom Seminarhaus eine Tagespauschale für die Nutzung des Hauses und Verpflegung berechnet.

Sauna ist inklusive.
Bettwäsche & Handtücher kosten einmalig 25€.
Tipp: Vielleicht ein Saunahandtuch mitbringen, da der Verleih von Saunahandtüchern pro Stück 5€ kostet.

Ein paar allgemeine Infos von Pegasus

1. rechtzeitige Zimmerreservierung über unser Buchungssystem erforderlich, damit eine sichere Belegungsplanung ermöglicht wird

2. Anreisezeit ab 16.00h, Abreisezeit nach dem Mittagessen, Zimmerrückgabe, wenn erforderlich 10.00h

3. Tagespauschale mit VP für Gäste, die nicht bei uns im Haus übernachten : 55,00 €

4. Halbtagspauschale – wenn der Beginn am Vormittag mit Mittagessen am Anreisetag vereinbart ist + 30,00 €

5. Das Mitbringen von Haustieren ist nicht gestattet

6. Haftung.

7. Hausschuhe – obligatorisch 

8. Saunatücher mitbringen oder gegen 5,-€ ausleihbar

9. Saunalatschen erforderlich

10.eigene mitgebrachte Lebensmittel oder Getränke sind nicht erlaubt, es sei denn, sie sind für eine notwendige Diät erforderlich.

11. Die daraus entstehenden Reste sind nach Seminarende mitzunehmen.

12. In den Schlafräumen: keine Mahlzeiten und keine Getränke, außer Wasser.

13. Vergessenes kann aus gegebenen Anlass leider nicht mehr nachgeschickt werden


Veranstaltungsort

Seminarhaus Pegasus, Außendeich 2, 21732 Krummendeich (Landkreis Stade, Niedersachsen)


Ausführliche Infos zu Level IV

 
 
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Kontemplation & Yin Yoga Retreat / Weiterbildung - Spiekeroog, Deutschland
Oct
29
to Nov 2

Kontemplation & Yin Yoga Retreat / Weiterbildung - Spiekeroog, Deutschland

Kontemplation & Yin Yoga Retreat / Weiterbildung auf Spiekeroog (auf Deutsch)


Stille und Kontemplation führt zu Verstehen. Verstehen führt zu Mitgefühl. Und Mitgefühl bringt Liebe, Güte und Gleichmütigkeit in unser Herz.“
– Markus Henning Giess

In einem schnelllebigen, leistungsorientierten, krisengebeutelten Leben fühlen wir uns oft allein, überfordert und gestresst.

Unsere Antwort darauf ist oft noch mehr von uns zu verlangen, noch höher, noch schneller und noch weiter zu wollen. Das Ergebnis ist häufig tiefe körperliche und seelische Erschöpfung.

Yin Therapy geht bewusst den entgegengesetzten Weg, um durch Meditation, Kontemplation, Restorative Yoga und Yin Yoga ein Bewusstsein für das Ungleichgewicht im Körper und Geist zu schaffen. Wir beginnen wieder zu spüren, was wir im Leben brauchen und lernen das Wesentliche vom Unwesentlichen zu unterscheiden.

In diesem Retreat (dieser Weiterbildung) lernst Du durch eine buddhistische Kontemplation, ein Bewusstsein für Dich aufzubauen und ein Mitgefühl für Dich zu erleben.

Studien zeigen, dass Mitgefühl, sich selbst gegenüber, den Puls, den Blutdruck und die Stresshormone in unserem Körper senken. Mitgefühl vermindert psychologischen Disstress, steigert das Wohlbefinden und legt das Fundament für eine geistig-seelische Heilung.

Diese buddhistische Kontemplationstechnik, die ich in einem modernen psychologischen Kontext unterrichten werde, ist leicht zu erlernen und im Alltag sehr einfach umsetzbar.

INHALT RETREAT

Dharma Talk
Was ist Kontemplation?
Der Kontemplation-Kreislauf:

  • Achtsamkeit

  • Verstehen

  • Mitgefühl

  • Weise Aktion

Praxis

  • Achtsamkeitsübung im Sitzen, Stehen und Gehen.

  • Kontemplationsübung im Sitzen

  • Ruheübung im Liegen

  • Yin Yoga Praxis

Programmablauf (Änderungen vorbehalten)

Mittwoch, 29.10.2025
Anreisetag
16.00 – 18.00h Welcome & Praxis

Donnerstag, 30.10.2025
07.00 – 9.00 Uhr Dharma Talk & Praxis Kontemplation
16.00h – 18.00 Uhr Kontemplation & Yin Yoga

Freitag, 31.10.2025
07.00 – 9.00 Uhr Kontemplation & Yin Yoga
16.00h – 18.00h Kontemplation & Yin Yoga

Samstag, 1.11.2025
07.00 – 9.00 Uhr Dharma Talk & Praxis Kontemplation
16.00h – 18.00h Kontemplation & Yin Yoga

Sonntag, 2.11.2025
Abreisetag
07.00 – 8.00 Uhr Silent Walk zum Sonnenaufgang
08.00 – 9.00 Uhr Kontemplation & Yin Yoga

Eine hochwertige Yoga Ausstattung (Yogamatte, Meditationskissen, Bolster, Korkblock) ist für jeden Teilnehmer vor Ort verfügbar. Du kannst aber natürlich auch gerne dein eigenes Equipment mitbringen.


»Ich bin so happy. Danke dass ich da sein durfte. Die tollen Erklärungen, der Witz zwischendurch, viele Aha-Effekte. Neue Erkenntnisse. Wenn ich jetzt meinen Yogis gegenüberstehe, sehe ich sie jetzt mit anderen Augen.«
— Manuela G. Yogalehrerin, Kittsee, Österreich

SPIEKEROOG
ANKOMMEN UND LOSLASSEN.

Mit dem ersten Schritt auf die Fähre beginnt Ihr Urlaub. Entschleunigung. Sanfte Wellen, eine salzige Meeresbrise. Und das gute Gefühl, dass hier an alles gedacht ist. Der Alltag bleibt auf dem Festland zurück und Sie tauchen ein ins Inselleben. Einen ganz eigenen Rhythmus. Im Takt der Gezeiten.

Entdecken Sie die kleinen und großen Inselschätze. Allein, zu zweit oder mit der Familie. Auf Spiekeroog finden Sie alles, was Sie brauchen. Zeit fürs Wesentliche. Gelegenheit, sich auf das Wichtige zu besinnen. Ruhe.
Mehr unter https://www.spiekeroog.de


UNTERKÜNFTE
Es wird empfohlen, dass jeder Teilnehmer des Retreats auch gleichzeitig seine Unterkunft auf der Insel bucht. Es gibt eine sehr gute Auswahl an Hotels, Ferienwohnungen und Apartments für jedes Budget.
Mehr unter https://www.spiekeroog.de/buchen/unterkunft/unterkuenfte


Hotel Inselfriede GmBH & Co. KG
Süderloog 12
26474 Spiekeroog

https://www.inselfriede.de/ 

Zimmer/Suiten und Ferienwohnungen

https://www.inselfriede.de/wohnen

Für externe Gäste, die sich nicht selbst versorgen möchten, bietet das Hotel Inselfriede für unsere Retreat-Teilnehmer die Option Frühstück oder Halbpension an.

Frühstück: 22€ (pro Tag/pro Person)
Halbpension: 58€ (pro Tag/pro Person)


RETREAT VERANSTALTUNGSORT
Yoga Insel Spiekeroog, Süderloog 19, 26474 Spiekeroog, Deutschland


BUCHUNG RETREAT

Teilnahmegebühr (beinhaltet keine Unterkunft und Verpflegung)
FRÜHBUCHER: netto 555€ - brutto 660,45€ (bei Buchung und Bezahlung bis 29.07.2025
NORMALPREIS: netto 666€ - brutto 792,54 (bei Buchung und Bezahlung ab 29.07.2025)


Die Teilnehmerzahl ist auf 20 Teilnehmer begrenzt und das Retreat sehr begehrt!
Sichere dir jetzt noch deinen Platz für 2025.


Dieser Retreat / diese Weiterbildung wird als Continuing Education bei der Yoga Alliance anerkannt. Nach dem Retreat / der Weiterbildung wirst Du eine Teilnahmebestätigung über 18 Stunden
Kontemplation & Yin Yoga Retreat per Mail erhalten.


Der Rechnungsausweis für die Teilnahmegebühr erfolgt bei Unternehmer und Kleinunternehmer ohne Umsatzsteuer, da vorliegend der Wechsel der Steuerschuldnerschaft (Reverse-Charge-Verfahren) greift. Die Umsatzsteuer ist vom Leistungsempfänger anzumelden und an das Finanzamt abzuführen.

Der Rechnungsausweis für die Teilnahmegebühr bei Privatpersonen erfolgt mit Umsatzsteuer.


Seminar-Rücktrittsversicherung

Wir empfehlen Euch, für den Fall der Fälle, eine Seminar-Rücktrittsversicherung abzuschließen. Das entspannt beide Seiten, wenn es zu einer Stornierung (im Besonderen krankheitsbedingte kurzfristige Absagen) kommen sollte. Bei einer Stornierung müssen wir die entsprechenden Stornierungskosten in voller Höhe erheben. Hier können wir aus verschiedenen Gründen keine Ausnahme machen.

Beispiele für eine Seminarversicherung wären:
Hansemerkur, Reiseversicherung oder Europaeische


STORNOBEDINGUNGEN FÜR DAS SEMINAR

  • Nach Anmeldung bis 90 Tage vor Seminarbeginn werden 10% der Teilnahmegebühr als Stornokosten erhoben.

  • Ab 90 Tage bis 30 Tage vor Seminarbeginn werden 50% der Teilnahmegebühr als Stornokosten erhoben.

  • Ab 30 Tage vor Seminarbeginn werden 100% der Teilnahmegebühr als Stornokosten erhoben.


 
 
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