Yin Yoga & Anatomie Workshop bei Yin Yoga Napier
(auf Englisch)
„Wohin Du auch gehst, geh mit Deinem ganzen Herzen“ (Konfuzius)
Yin Yoga ist eine der ruhigsten und entspannendsten Yogaformen der Welt, welche aus passiven Dehnungen des Körpers besteht.
Durch die lang gehaltenen Asanas (3-5 Minuten) gehen wir bis tief ins Binde-, Faszien- und Bändergewebe. Es wird dadurch flexibel und stark. Wir mobilisieren die Gelenke und stimulieren und beruhigen das Nervensystem. Somit wirken die Übungen stressreduzierend und regenerierend.
Chi Energie wird während der Übungen gehalten, damit es in erhöhtem Maße nach der Praxis fließen kann. Nach einer Yin Yoga Praxis fühlen wir uns über Tage entspannt und energetisch aufgeladen.
Workshop I 11.30Uhr - 14:30Uhr
Theorie:
We will reveal in a one-hour lecture, the unique therapeutic qualities and benefits of Yin Yoga and you will discover why Yin Yoga is considered to be a vital complementary practice for not only yoga teachers/practitioners and sports people but for anyone and everyone, especially those suffering from chronic back pain or stress related illnesses. Both yin and yang forms of exercise are necessary for wellbeing. They belong together intrinsically, creating harmony between body, mind and soul.
Praxis:
- Meditation
- 100 Minuten Yin Yoga Unterricht (Paul Grilley Stil)
Workshop II 15.30Uhr - 18:30Uhr
Theorie:
We will continue where we left off from the first session, with a further short lecture delving further into what makes Yin Yoga such a powerful practice.
Praxis:
- Meditation
- 120 Minute Yin yoga Unterricht(Paul Grilley Stil)
Mehr Infos, Preis und Anmeldung bei Yin Yoga Napier:
www.yinyoganapier.co.nz