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Buddhas Weg & Yin Yoga Immersion

FĂŒr YogaschĂŒler und Yogalehrer.
Zeit: 4x3 Stunden

"Alles fÀngt bei uns an und hört bei uns auf. Keine Situationen
und keine Menschen lösen Stress in uns aus, nur wir selbst."
- Markus Henning Giess -

Der Begriff Immersion heißt vertiefen und fĂŒr dieses Wochenende heißt das, dass Ihr in Theorie und Praxis in Euer Yoga eintauchen werdet und tiefes Erfahrungswissen sammeln dĂŒrft.

 
SCHREIB UNS

Wir werden ĂŒber Buddhas Weg und seine inspirierende Lehre sprechen, den Vergleich zu den Yoga Sutras ziehen und augenzwinkernd unseren westlichen Yogaweg zwischen Exoterik, Esoterik & I Phone betrachten.

Wir zeigen einen kleinen Yogaweg auf, einen großen Yogaweg (Weg zur Erleuchtung) und eine Möglichkeit im Alltag gesund und glĂŒcklich zu sein.

Schon bald wirst Du merken, dass es um eine tiefe Reflexion Deines eigenen Lebens geht.
Nimm Dir Zeit fĂŒr Dein Selbst.


Themen Tag 1

FĂŒr YogaschĂŒler und Yogalehrer
Zeit: 2x3 Stunden

“FĂŒr alle, die nicht dabei waren: Ein Meditationsworkshop bei Markus und Du fĂŒhlst Dich anschließend wie neu geboren, schwebst lĂ€chelnd durch die Welt und verwirrst Andere mit unendlicher Gelassenheit.... vielen Dank mein Lieber “Großstadt-Guru”, auch Du bist fĂŒr viele Menschen eine Art “Popstar”, und ich danke Dir fĂŒr Deine fantastische Art, Dinge, die uns fremd sind, so zu ĂŒbermitteln, dass sie plötzlich selbstverstĂ€ndlich erscheinen.
Namasté

”
— Ricarda S. Yogalehrerin & Hebamme, Hamburg

Theorie:

  • Wie funktioniert unser Geist?

  • Buddhas Weg – Weg aus dem Leiden

  • Exoterik und Esoterik und das I-Phone

  • Wie wirklich ist die Wirklichkeit? „Objektive“ Wahrnehmung

  • Menschliches Potenzial

  • Der kleine Yogaweg – GlĂŒck und Gesundheit sind unsere Wahl!

  • Gedanke – Emotion – Reaktion

  • Der Unterbrecher – Der Beobachter – Wer beobachtet?

  • Ego = GlaubenssĂ€tze, Muster, Werte, Programme, Identifikationen und Konditionierung loslassen – Biologie bzw. Gesundheit verĂ€ndern

  • Sich selbst (Selbsterkenntnis) und die RealitĂ€t erkennen durch Meditation

  • Eigenverantwortung ĂŒbernehmen – Bewusste Entscheidungen treffen

  • Der große Yogaweg – Weg zur Erleuchtung

Praxis:

  • AufmerksamkeitsĂŒbungen zum Erkennen des bewegten Geistes

  • Sitzhaltungen fĂŒr die Meditationspraxis

  • Tiefenatemmeditation & Konzept zum Erkennen und Lösen von Stress

  • DankbarkeitsĂŒbung

  • Yin Yoga Praxis


Themen Tag 2

FĂŒr YogaschĂŒler und Yogalehrer
Zeit: 2x3 Stunden


Theorie:    

  • Fortsetzung und Vertiefung der Themen von Tag 1

Praxis:        

  • Tiefenatemmeditation & Konzept zum Erkennen und Lösen von Stress

  • Meditation des heilsamen Atems

  • Meditation der Erdverbundenheit

  • DankbarkeitsĂŒbung

  • Mentalreise aus der universellen Meditationspraxis – Identifikationen.

  • Reise mit dem inneren Kind aus der universellen Meditationspraxis

  • Stille Meditation

  • Yin Yoga Praxis

„Wir gehen raus aus dem Ego und rein ins Selbst.
Das Leben ist so viel einfacher als das was wir denken!“
- Markus Henning Giess -

@ Yogastudios
Diese zweitÀgige Immersion kann auch als eintÀgiger Workshop gebucht werden.

 

Termine / Überblick