Yin Therapy Meditation - Stille - Retreat VI
„Stille und Kontemplation führt zu Verstehen. Verstehen führt zu Mitgefühl. Und Mitgefühl bringt Liebe, Güte und Gleichmütigkeit in unser Herz.“ – Markus Henning Giess
Willkommen im Yin Therapy Meditation – Stille – Retreat VI
(60 Std.)
Mindestvoraussetzung für die Teilnahme am Yin Therapy Meditation Stille-Retreat VI ist das Yin Yoga Teacher Training Level I von Yin Therapy.
Dieses 60 Stunden Meditation-Retreat (9 Tage) unterteilt sich in 3 Segmente:
1. Segment: Meditationspraxis
Während des Retreats werden wir verschiedene buddhistische Meditationen praktizieren.
6 Stunden täglich:
Shamatha - ruhiges, friedvolles Verweilen
Vipassana - Einsicht in die drei Daseinsmerkmale
Metta - liebende Güte
Gehmeditation
Zen-Sitzmeditation
Zen-Essmeditation
Herzmeditation
Kontemplation
Achtsamkeitspraxis
2. Segment: Stille
Die Stille bezeichnet eine empfundene Lautlosigkeit, die Abwesenheit jeglicher Geräusche und auch Bewegungslosigkeit.
Unser Körper, unser Geist und unsere Seele brauchen immer wieder eine Pause von dem Lärm des Alltags, den Anforderungen, den Unterhaltungen, den Medien und dem Stress.
Stille bedeutet Erholung für Körper und Geist. Stille reduziert Stresshormone und lässt uns regenerieren. Stille erlaubt Selbstreflexion. Stille bedeutet, statt dem ständigen Rauschen, das Wesentliche zu hören.
Wir werden in Stille gehen, stehen, sitzen und liegen. Wir werden in Stille reflektieren. Wir werden in Stille meditieren. Wir werden in Stille das Angenehme wie auch das Unangenehme, als Teil unseres Lebens, willkommen heißen und vorüberziehen lassen.
Wir werden in Stille tiefer und tiefer in uns selbst eintauchen.
3. Segment: Yin Yoga Asana Praxis
Am Ende eines jeden Tages wird es als ruhigen Ausklang eine Yin Yoga Asana Praxis geben.
ACHTUNG - RETREAT
Ein Retreat im klassischen Sinne bedeutet ein Rückzug aus der gewohnten Umgebung, um sich seiner spirituellen Praxis zu widmen. Hierbei ziehen wir uns für diese Zeit zurück von allen digitalen Medien und werden ebenfalls die gedruckten Medien meiden. Außerdem wird es während des Yin Therapy Retreat 7 Schweigetage geben, in denen wir uns noch weiter zurückziehen und unseren Blick tiefer nach innen richten.
Dieser Entzug, von der Ablenkung im Außen und die konzentrierte Aufmerksamkeit auf die eigene Person ist intensiv und nicht immer einfach. Hier können Themen des Alltags nach oben kommen, tiefe Traumas, aber auch alte Samskaras aus früheren Leben. Oftmals sieht man sich zum ersten Mal seit Jahren ungeschminkt im Spiegel. Daher sollte man sicher sein, dass man mental und physisch stabil in diesen Kurs geht.
Dieser Kurs ist praxisorientiert ausgelegt und dafür gedacht dem Yogalehrer lange Versenkungen und Kontemplationen zu ermöglichen. Dieser Retreat sollte nicht mit einem Wellnessurlaub verwechselt werden!
Dieses Retreat ist eine Vertiefung der eigenen Yogapraxis, etwas das ein Teacher Training zumeist nicht bieten kann und der natürliche nächste Schritt eines Yogalehrers.
Aus dieser tiefen persönlichen Erfahrung durch Retreats erwächst eine Kraft und die Fertigkeit Meditation zu vermitteln.
„Frieden ist nicht die Abwesenheit von Konflikten, sondern die Fähigkeit, damit umzugehen.“
- Mahatma Gandhi –
Termine / Überblick
“Dir und uns allen ist bewusst, dass das eine ganz besondere Zeit war.
Ich habe einige Retreats und Ausbildungen erlebt. Aber so etwas intensives, wissendes, vielseitiges und liebevolles miteinander Lernen und Praktizieren noch nicht.”
“Danke für 10 wundervolle tief gehende Tage, in denen du uns in die Stille geführt hast. Prall voll mit Wissen in Praxis und Theorie. Professionell, undogmatisch, authentisch, empathisch und leidenschaftlich konzipiert und präsentiert. Man spürt deine Liebe zu deiner Arbeit in jeder Hinsicht. Dein Herzensprojekt hat mein Herz tief berührt. ”
