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Yin Yoga - Anatomie Workshop (EN) - Melbourne, Australien

  • Skintopia Yoga and Wellness Sanctuary Suite 11 Acacia Place, 677 Victoria Street Abbotsford, VIC, 3067 Australia (map)

Yin Yoga - Skeletal Variations Workshop - Flying Masters, Melbourne
(auf Englisch)

Für Yogaschüler und Yogalehrer

„Wohin Du auch gehst, geh mit Deinem ganzen Herzen“ (Konfuzius)

Zu Anfang werden wir in einem Vortrag die physische Praxis des Yin Yoga
erklären und welche Vorteile Yin Yoga hat bei Stress und Volkskrankheit
Rücken.

Theorie:
• Was ist Yin Yoga?
• Was ist Yang Yoga?
• Welche Form hat welche Vorteile?
• Wie ergänzen sie sich?
• Was ist Dehnung? Was ist Kompression?
• Welche Funktion hat unser Bindegewebe in dieser Praxis?
• Stress und Volkskrankheit Rücken und Yin Yoga als „therapeutischer
Touch“

ACHTUNG: Individueller Knochenbau!
Individuellen Knochenbau kennen heißt Verletzungen vermeiden!

Das Buch von Bernie Clark “Your Body, Your Yoga”, (Dein Körper, Dein
Yoga) erschienen Anfang 2016, beruht auf den Lehren des individuellen
Knochenbaus von Paul Grilley. Es wird derzeit in der Yogacommunity heiß
diskutiert, da es „altes Wissen“ des Yoga Alignment in Frage stellt.

Kernaussage des Buches: „Es gibt kein klassisches Alignment, nur ein
individuelles Alignment.“


Leslie Kaminoff, internationaler Yogaanatomielehrer, ein weiterer Vertreter
des individuellen Alignments, drückt es so aus: „Asanas haben kein
Alignment, Menschen haben ein Alignment. Es gibt kein universelles richtiges
Alignment!“


In der zweiten Stunde unseres Workshop werden wir diese Aussagen in
einer kurzen Theorieeinheit erklären und untermauern.

Anhand von spannenden praktischen Tests zeigen wir danach auf warum
manche Menschen leicht in einen Lotus und andere Haltungen kommen und
andere nie und machen die Grenzen des Knochenbaus (individueller Radius
und Orientierung eines Gelenkes) für jeden Yogalehrer und Yogaschüler am
eigenen Körper spürbar und begründen als logische Konsequenz warum es
keine gute Idee ist über diese Grenzen hinaus zu gehen.

Das Motto dieses Workshops heißt:
Individuellen Knochenbau kennen heißt Verletzungen zu vermeiden!

Lass Dich überraschen von der faszinierenden Vielfalt des individuellen
Knochenaus. Wir werden bis zu 80 Grad Unterschied in den Gelenken von
einer Person zu einer anderen sehen!!!

Sind wir alle gleich?

Theorie:
• Individueller Knochenbau
• Funktion/Ästhetik
• Kompression & Spannung
• Analyse einer Yogahaltung

Praxis:
Knochenbau Tests für folgende Asanas:
• Lotushaltung - externe Rotation des Hüftgelenks
• Liegender Held - interne Rotation des Hüftgelenks

In den letzten beiden Stunden praktizieren wir Yin Yoga und
spüren die tiefe Wirkung dieses faszinierenden Stils in einer
Rückenklasse.

Yin Yoga ist eine der ruhigsten und entspannendsten Yogaformen
der Welt, welche aus passiven Dehnungen des Körpers besteht.
Durch die lang gehaltenen Asanas (3-5 Minuten) gehen wir bis
tief ins Binde-, Faszien- und Bändergewebe. Es wird dadurch flexibel
und stark. Wir mobilisieren die Gelenke, stimulieren und beruhigen das
Nervensystem. Somit wirken die Übungen stressreduzierend und
regenerierend.

Chi Energie wird während der Übungen gehalten, damit sie in
erhöhtem Maße nach der Praxis fließen kann.

Nach einer Yin Yoga Praxis fühlen wir uns über Tage entspannt und
energetisch aufgeladen.

Praxis:
• Yin Yoga (Paul Grilley Stil) – 90-120 Minuten
• Focus: Rückenklasse
 

Preis:
Einzel Workshop AU$108
Beide Workshops AU$200
- Yin Yoga - Skeletal Variations am Sa, den 19. Jan 2019
- Yin Yoga - Rebound Workshop - am So. den 20.Jan 2019

Unterrichtszeiten
Samstag 19. Jan 2019    12.30Uhr - 16.30Uhr
(Sonntag 20. Jan 2019   16.45Uhr - 17.15UhrRYT200 Yin Yoga & Anatomy Teacher Training - Free Info Talk)

Ausbildungsort:
Skintopia Yoga and Wellness Sanctuary
Suite 11 Acacia Place
677 Victoria St
Abbotsford
VIC 3067

Mehr Infos und Anmeldung unter Flying Masters